夏季天气炎热，人体出汗较多，心火也比较重，泡上一壶清热解暑的中药花茶，惬意又养生。

　　莲子心茶

　　莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。

　　具体方法：将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

　　菊花茶

　　菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

　　葛根茶

　　葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

　　薄荷茶

　　薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。

　　具体方法：具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。因薄荷芳香辛散，发汗耗气，故体虚多汗不宜饮用。

　　山楂茶

　　山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。

　　具体方法：每天数次用山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。脾胃虚弱和胃酸分泌过多者应甚服。

　　（北京中医医院延庆医院  孙磊）